La meditazione ha dei benefici per la pelle?
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![L'arte della meditazione migliora la pelle](https://kouriles.it/wp-content/uploads/fly-images/874/10.04-1920x850-c.png)
La meditazione è una pratica millenaria che offre non solo benefici per la mente e lo spirito, ma anche per il corpo. Quando ci rilassiamo, il nostro corpo libera meno cortisolo, l'ormone dello stress che può contribuire a una serie di problemi fisici e psicologici, inclusi i disturbi della pelle.
Quali alterazioni può causare lo stress alla tua pelle?
Lo stress può avere diversi effetti negativi sul benessere della pelle.- Infiammazioni cutanee: lo stress cronico può innescare una risposta infiammatoria nel corpo, che può manifestarsi sulla pelle sotto forma di arrossamenti, irritazioni e gonfiori.
- Dermatite: condizioni cutanee come la dermatite atopica, possono essere aggravate dallo stress, poiché il sistema immunitario è compromesso e la pelle diventa più sensibile alle irritazioni.
- Invecchiamento precoce: lo stress può accelerare il processo di invecchiamento della pelle. Il cortisolo in eccesso, inoltre, può danneggiare il collagene e l'elastina, le proteine che mantengono la pelle giovane ed elastica, causando l’insorgenza di rughe e la perdita di tono e compattezza della pelle.